用如图所示的滑轮机组将重为600N的物体在10s内匀速提升了3m，已知拉力F为250N，不计绳重和摩擦，下列有关计算正确的是（　　）

A：物体上升的速度为0.3m/s

B：动滑轮重150N

C：滑轮组的机械效率为80%

D：拉力做功的功率为75W