青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期．营养师建议这一时期的青少年要适当多吃些奶、蛋、鱼、瘦肉灯食品，这是因为这些食品中富含（  ）

A：糖类

B：蛋白质

C：脂肪

D：无机盐