临近中考，初三（1）班的王磊感到越来越烦躁，动不动就发火：做不完的作业，背不完的书，政治历史今年也要闭卷考试，我最怕背，语文英语是我的薄弱学科，上次周练考得很不理想，长跑肯定不达标……后来，通过听听音乐，打打篮球，不快的情绪慢慢就消散了。对此认识正确的是（   ）

A：人生难免有挫折，我们都能战胜挫折     

B：我们要减轻学习压力，克服考试焦虑

C：我们要增强自信心，讲究学习方法       

D：我们就是通过合理发泄法来调节情绪