中国“九球天后”潘晓婷在给自己刚过去的赛季评价时说：“去年的状态一般，主要是没有太多的时间练球。”潘晓婷是通过        自己的。（  ）

A：与他人接触比较

B：通过他人的评价

C：通过集体比赛

D：自我观察和反省