在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑的正确方法是（    ）

①明确学习目的，端正学习态度   ②进行深呼吸和积极的自我暗示

③正确对待学习中的竞争合作     ④考试时分散一些注意力，做到漫不经心

A：①③④

B：①②③

C：①②④

D：②③④