2011年4月28日,国家统计局公布第六次全国人口普查数据,中国人口为13.39亿。其中,城镇人口占49.68%,乡村人口占50.32%;汉族人口占91.51%,少数民族占8.49%。据此回答,关于我国人口和民族的叙述,正确的是( )
高血压患者在运动时一定要量力而行,并遵循以下三个原则:一是____,运动频率最好是每周4—5次,每次持续40分钟以上;二是在运动前后要进行充分的热身和放松;三是____,过于轻松的运动,不能达到锻炼心肺功能的效果,____,又容易诱发心脏不适。