请仿照画线的句子，接写两句话并构成语意完整连贯的一段话。

      信仰如同一幅瑰丽的画卷，它装点了我们飞扬的青春；信仰如同一片盛开的鲜花，它芬芳了我们多彩的人生；____，____。

由于生态环境破坏越来越严重，长沙及全国多地遭到严重“霾伏”，早晚空气最脏。以下说法正确的是（　　 ）
①按时晨练，不用顾忌雾霾的影响  ②傍晚天气看起来较好，所以适合高强度锻炼 ③外出时最好带上口罩  ④一般人群减少户外运动，儿童、老年人及心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动 

阅读下列资料，分析回答：

爬山是一项深受人们喜爱的户外运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶情操．爬山途中看湖光山色，听鸟儿歌唱，呼吸清新空气，使人有回归自然的感觉；爬山增进人体神经系统、循环系统、呼吸系统和消化系统等的健康．