南极大陆的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层或者尖锐的冰凌，企鹅身躯笨重，没有可以用来攀爬的前臂，也没有可以飞翔的翅膀，如何从水中上岸？

    纪录片《深蓝》，详尽地展示了企鹅登陆的过程。在将要上岸时，企鹅猛地低头，从海面扎入海中，拼力沉潜。潜得越深，海水所产生的压力和浮力越大，企鹅一直潜到适当的深度，再摆动双足，迅猛向上，犹如离弦之箭蹿出水面，腾空而起，落于陆地之上，画出一道完美的弧线。

    这种沉潜为了蓄势，看似笨拙，却富有成效。

人生何尝不是如此？企鹅的沉潜原则一定能给你一些人生哲理的启示。请根据你对这段文字所蕴涵哲理的理解，自拟题目，写一篇不少于700字的议论文或记叙文。

读下面文章，完成各题。

观第五泄记^①

    从山门右折，得石径。数步闻疾雷声，心悸。山僧曰：“此瀑声也。”疾趋，度石罅^②，瀑见。石青削，不容寸肤，三面皆郛^③立。瀑行青壁间撼山掉谷喷雪直下，怒石横激如虹，忽卷掣折^④而后注，水态愈伟，山行之极观也。游人坐欹^⑤岩下望，以面受沫，乍若披丝，虚空皆纬^⑥，至飞雨泻崖，而犹不忍去。

 (选自明•袁宏道《袁中郎全集》)

【注释】①第五泄：第五级瀑布。今浙江诸暨境内，此处有五级瀑布，当地人称瀑布为“泄”，因此那山也叫五

 泄山。②罅（xià）：裂缝。   ③郛(fú)：古代城的外城墙。此处为名词用作状语，指像城墙环绕一样。 

 ④掣折：转折。    ⑤欹(qī)：斜靠。    ⑥纬：编织物的横线。

如图，AB，CD分别是⊙O的弦和直径，AB⊥CD于点E，若CD=10，AB=8，则sin∠ACD的值为（　　）