某物体从某高处自由下落，第3秒末的瞬时速度为____m/s，前3秒的平均速度为___________m/s（g=10m/s2）。

某物体从某高处自由下落，第3秒末的瞬时速度为____m/s，前3秒的平均速度为___________ m/s（g=10m/s²）。