“嫉妒是绿色的妖魔，谁做它的俘虏，谁就受到它的愚弄。”这句话告诉我们竞争要（  ）

A：发挥自己的长处

B：建立在损人利己的基础之上

C：不怕失败和挫折

D：遵循竞争规则