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“一切社会进步，都开始于由思想解放而引发的人的解放。我们每前进一步，都离不开思想解放的推动，每一项重大成就的取得都是思想观念更新的结果。”下列各项中，能充分证明这一结论的是（ ）
北京故宫距今已有500多年的历史，它是（ ）
完成屈肘动作的正确顺序是：（ ）
①骨骼肌收缩 ②骨受到肌肉牵拉绕着关节产生动作 ③骨骼肌接受神经传来的兴奋
