进入中学已半个学期了， 小圆由于性格内向不擅长与人交往，仍是“离群索居”，内心感到孤独。他觉得在班级里没有人愿意和他做朋友。你认为怎样才能使小圆摆脱这种状态（    ）

A：发奋读书，排解心中苦闷

B：随遇而安，等待别人主动

C：紧闭心门，避免受到伤害

D：主动交流，融入集体生活