每年5月20日是“中国学生营养日”。据权威部门抽样调查显示，2013年我市某区学生营养不良率达19.94％，肥胖率为11.49％。下列对于饮食与健康的认识或做法，正确的是（   ）

A：早餐马虎，中餐对付，晚餐重视

B：每天大鱼、大肉就是营养丰富

C：肥胖的人不缺营养

D：食物多样化，并注意合理搭配