宣传普及营养科学与食品卫生知识、扫除“营养盲”，需要我们大家共同参与．你认为下列观点正确的是（　　）

A：用营养保健食品代替食物，获得营养会更全面

B：不吃蔬菜，水果可代替；不吃主食，零食可代替

C：青少年处于生长发育的重要时期，应多摄入高脂肪和高蛋白食品

D：学生早餐也应遵循“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则