青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，我们要积极面对和正确处理这些心理矛盾。下列属于正确处理心理矛盾的方法的是（    ）

①可以参加集体活动，在集体中放松自己

②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法

③可以通过培养兴趣爱好转移注意力

④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”

A：①②

B：③④

C：②③④

D：①②③④