小菲在中考模拟考试中成绩不理想，她烦闷、苦恼，她就回忆让她感到幸福、高兴的事，这样就冲淡甚至忘却烦闷。小菲这种调节情绪的方法是（    ）

A：合理发泄情绪

B：注意转移法

C：自我激励

D：心理换位