你认为下列同学饮食习惯科学的是（　　）

A：多吃肉，少吃蔬菜和水果

B：多饮用纯净水，少饮用矿泉水

C：为防止变胖，炒菜时不放油

D：合理摄入糖类、油脂等，注意膳食平衡