一物体作自由落体运动，落地时的速度为30m/s，则它下落高度是____ m，它在前2s内的平均速度为____ m/s．

材料一：“轮椅叫我三分矮，我叫人生步步高。”张海迪这么说了，也这么做了。为了学习英语，她在墙上、桌上、镜子上、胳膊上都贴上单词纸条，每天不背会10个单词不睡觉。后来她翻译了英文长篇小说《海边诊所》等书。   

材料二：列夫·托尔斯泰青年时期一度沉湎于奢华和挥霍，荒废了学业，还留过级。后来他醒悟过来，决心同软弱做斗争，并为自己制定了《发展意志守则》。他坚持每天记日记，并重读以前的日记，用来进行自我监督；强迫自己完成每天该完成的工作，终于锻炼出坚强的意志。

请结合材料回答：

要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝；要学会游泳，就必须在水中反复练习。这告诉我们（   ） 

______ of that country is covered by snow.