平衡膳食是健康饮食的重要保证．食物中的糖类是人体的主要供能物质，下列食物中主要为我们提供糖类的是（   ）

A：米饭、土豆

B：番茄、黄瓜

C：牛肉、鸡蛋

D：色拉油、花生