小均用动滑轮将质量为40kg的货物匀速提高了5m ，他用250N的拉力拉了10s，下列说法正确的是：（g 取10N/kg）                     

A：有用功为200J

B：额外功为500J

C：动滑轮的机械效率为75%

D：小均的功率为200W