临近考试，许多学生常常会感到有压力，会出现一定程度的考试焦虑 ，针对这种现象正确的做法是（    ）

A：增加压力，要越大越好

B：调节压力，毫无压力最好

C：消除压力，去回避考试

D：适应压力，化压力为动力