关于我国人口和民族的叙述，正确的是（  ）

A：我国东部地区人口稀疏，西部地区人口稠密

B：我国共有56个民族，其中壮族人口最多

C：汉族遍及全国，主要集中在东部和中部

D：我国各民族的分布特点是小杂居，大聚居