如图所示，工人用250N的力将重400N的物体匀速提升2m，共用了10秒，若在此过程中（忽略绳重和摩擦）．下列说法正确的是（　　）

A：绳子自由端移动的距离是6m   

B：动滑轮的重是10N

C：工人做功的功率是80W

D：滑轮组的机械效率是80%