一位伟人告诫他的儿孙:“当你气恼时,请先数到十,假如怒火燃烧,那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于( )
A:自我激励
B:升华
C:自我暗示和注意力转移
D:自我麻醉
下列说法中 ①-a一定是负数;②|-a|一定是正数;③倒数等它本身的数是±1;④绝对值等于它本身的数是0、1.其中正确的个数是( )