如图工人用动滑轮将重1000N的货物匀速提高2m,所用时间为10s。若不计绳重、动滑轮的重和摩擦，则在此过程中（）

A：拉力F做的功为1000J，功率为500W

B：拉力F做的功为2000J，功率为500W

C：拉力F为500N，绳子自由端移动距离为2m

D：拉力F为500N，绳子自由端移动距离为4m