中学生小沐每次遇到烦心事的时候，总是积极劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。小沐同学调控情绪所采用的方法是（    ）

A：注意转移法

B：幽默化解法

C：自我暗示法

D：合理宣泄法