水的比热容较大，生活中，我们常用水来加热或散热，例如：冬天常用热水袋取暖，把质量为2Kg，温度为90℃的热水装入热水袋中，到温度降为30℃的时侯，这些水放出了____ J的热量；如果用相同质量，相同温度的沙来取暖，沙会冷得____（填“快些”或“慢些”）．