公民要负责地实行民主监督，依法行使自己的权利。下列行使监督的方式，属合法渠道的是
①通过给国家机关写信、打电话或向有关人员当面指出的方式反映自己的意见 ②将自己的意见、建议和要求反映给人大代表，形成人大代表的议案，上传到国家权力机关 ③依法在新闻媒体上公开发表自己的意见 ④通过张贴大字报的方式反映自己的意见

A：①②③

B：①②④

C：①③④

D：②③④