每克食物在体外充分燃烧时释放的能量是____。食物的热价反映出____。据测定，每克糖类储存的能量平均为____，蛋白质为____，脂肪为____。由于不同食物的营养成分及含量不同，所以储存能量的数量也有所不同。人体生命活动所需要的能量主要来自____，其次为____，____还是储备能源的物质。