饭后散步已成为我们生活中最普及的一种运动,请根据以下提示,写一篇80词左右的文章. 

1 When and where do you usually do it?     

2 How often do you do it?

3 How long do you do it each time?          

4 How does it help you keep fit?

阅读下面的文章，完成后面的题。
                                                                                      远处，那一盏灯
         ①许多年前，我固执地以为自己已经超越了同龄孩子的思想，我希望摆脱一切约束而自由地生活。但那个冬天难忘的经历让我有了改变。
         ②一个冬日的早晨，我又和母亲吵了架，心里充满了不满和委屈。我独自离开了家，漫无目的地到旷野中流浪，我感觉自己正走向一个自由快乐的天地。
         ③我不断向前走，饥饿和寒冷却不断地向我侵袭过来。整整一天的跋涉之后，天不知不觉暗了下来。寒冬腊月的风是那样的冰冷刺骨，“呜呜”地在山谷里作响，萧瑟的草木在冰天雪地里哀鸣。我感觉到了一种从未有过的无助和孤寂。我开始哭，一种愧疚的情绪同时包围了我。事实上，并没有人给我什么大不了的伤害，我只是因为早上起床时，不肯穿母亲新做的那件看上去十分臃肿的蓝花袄，而母亲只是满怀委屈地责备我不理解家庭的境况和大人的心思。
        ④一顿大哭之后，我的心里豁然亮堂了起来。这时候，我倒是真的想到了母亲的艰辛和不易。她独自养活一家老小，每天在我进入梦乡之前，她那双像松树皮一样粗糙的手就不曾闲过。白天已经在农田里劳累一天了，有时干着活就开始打瞌睡，头缓缓地垂下去，垂下去，然后再极力地抬起来，用力摇动一下；可是过不久多久，又开始重复那个动作……每当这个时候，母亲的身边总是放一盆冷水和一条毛巾，就连天寒地冻的严冬也不例外，她总是说，擦把脸就精神了！
        ⑤我走着走着就想到母亲了。她的手到了冬天总是开裂子，那些裂子又因为白天的不停劳作而张开血口子，痛得钻心彻骨！每当这样的夜晚，懂事的大姐就会走上前去，用村里那个土医生配的冻疮膏给母亲涂抹。这时的大姐，每抹一下就关切地看一下母亲的脸，生怕会弄痛了母亲，而母亲回望大姐的眼神也是慈祥而柔和的。这让我产生了强烈的嫉妒，以至我每次和母亲发生争执时总是冲她喊：“你是偏心眼了，你就是只知道疼大姐和小弟！”
        ⑥天很黑，周围也模糊。我一边想，一边自责，一边流泪。我显得疲惫不堪，同时我迷路了……突然之间，我望见了远处有点亮光。哦，那是一盏灯！我发疯似地冲向那盏灯……山野顿时平静，天空微微泛白，树木不再狰狞，小路也变得清晰起来。啊，我竟然听到了母亲带着哭声的沙哑的呼唤。虽然隔得远了，声音是那样的微弱，可听在我的耳中却格外的清晰，格外的亲切。
        ⑦微弱的灯光下，我看到母亲的脸上挂满了泪水。那一瞬间，我注意到母亲看上去十分狼狈，原来母亲一脚踩空，滚到山坡下去了。我猛然想起，母亲八岁那年害过一场病，她的视力很弱，即使是在白天，也只能看到那短距离的东西。我的泪水“哗哗”地往下淌。
        ⑧那个冬夜，母亲手里的那盏灯照亮了一段崎岖的山路，也照亮了一个十二岁孩子的心路，并且在以后困难的日子里，我还常常想起——那盏泛着橘黄色光芒的马蹄灯！

抓关键词是学习历史的方法之一。下列关键词示意图有利于我们了解（    ）

阅读下面一篇文章，完成后面问题。
                                                                                         花儿要开了
                                                                                               蓝月
        那株花在窗台上。离他大约有3米的距离。他靠在床头只要平视就能看见它。此时有一只小鸟停在窗台，朝里面探头探脑地张望。
       没多久，小鸟还是飞走了。墙上的时钟“滴答滴答”，他仿佛看见时间正飞快地跑向他生命的尽头。他不是特别害怕，只是有点无聊。姐姐上学了，爸爸上班了，家里只剩下他和那株花。 
        那是一株月季。姐姐路过花木市场时发现了它。它被人遗弃了，姐姐捡回来种在一个白色的瓷盆里，细心地填土浇水。花儿枯黄萎靡，他觉得像极了他现在的样子。姐姐说：“不怕，这株花一定会活得好好的，就像弟弟你一样。” 
        经过姐姐的侍弄，花儿真的返青了，一天比一天有精神。他很开心，他问姐姐：“这株月季会开花吗？”姐姐很有信心地点点头，说：“当然。”
        风从窗子里吹进来，花儿轻轻晃动。在一个枝丫间似乎鼓出了一个小小的绿色的花苞。他为他的发现而激动，他很想走过去，为它浇浇水，或者抚摸它一下。当然这是不可能的，现在他连坐着都很费劲，只能半躺着。忽然，他看见有一片叶子出现了锯齿状。“有虫子！”他发出一声惊呼。是虫子，一条绿色的长着小绒毛的虫子，它正快速地噬咬着花的叶子。他仿佛看到花皱起了眉头，发出细微的呻吟。他把书敲击出很响的声音，企图把虫子吓跑。显然没用，虫子根本无动于衷，继续贪婪的啃噬。情急之中，他竟然扶着椅子站立起来，并用手搬动椅子，一点一点移过去…… 
        窗户前有一张桌子，是他和姐姐写字用的。快够着了，他伸出手……失去了手的支撑，身子在顷刻间倾斜，椅子重重地砸在他胸口…… 
        他醒来时在医院的重症监护室。医生护士不停地忙碌着，父亲和姐姐眼里含着泪水。他故作轻松地笑笑，说：“我真没用。”姐姐搂住他，眼泪就像两汪清泉不住地往外涌。她说：“好弟弟，你是最棒的，你一定会好起来。”是的，他很棒。他的成绩在班里数一数二，他短跑比赛得了第一名。可是这都过去了，留给他的是美好的也是沉痛的回忆。 
        这一切的转变只是因为他摔了一跤。让他摔跤的罪魁祸首是一颗小石子。那颗小石子小得不能再小。他可以轻松地一脚把它踢上天，或者捡起来准确地砸中操场外面那颗大树上的鸟巢。所以当时他一点也没有担心，只要屈腿撑地，就可以直接从地上蹦起来。他真的这样做了，可是这次没有成功，他的腿像两团棉花。他想也许腿有点痉挛，他用手捏了几下，重新屈腿撑地……一次、二次、三次…… 
        他愤怒了，使劲捶打，他感觉到了痛，只是痛，痛证明这一切都是真的。他开始害怕，他的泪水涌出来。教室近在咫尺，现在他只能用目光接近。老师打电话叫来了父亲。父亲赶紧送他上医院。 
         “突发性重症肌无力。”医生皱起了眉头。父亲说：“啥？是不是腿抽筋？” 
         “不是。这是一种疾病。肌肉失去运动能力，直至肌肉萎缩，完全瘫痪。目前尚无有效的治疗方法。”这无疑是个晴天霹雳……是啊，他只有十岁，十岁的他再也不能站起来。 
        他虚弱地闭上眼睛，又慢慢睁开，一滴泪从眼角滑落。他说:“姐姐，那株花上有一条虫子。”姐姐说：“没事，我一会就捉了它。”他说；“你马上去。”姐姐说：“好，我马上去。”他说：“姐姐，那株花长出花苞了……你把花儿搬过来好吗？我想看它开花。”他的眼神充满期待。姐姐连连点头，说：“好。你等着，你一定会看见花开的。” 
        姐姐是跑着回家的。花儿枝丫间果然有个花苞，顶端红艳艳的，很快就会绽放。弟弟说的虫子早已不知去向。姐姐抱着花拼命往医院跑，一边跑一边喊：“弟弟，花儿要开了。”
                                                                                                                                                                                     （选自《郑州日报》，有删改）