小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ）
A：心理换位
B：自我暗示
C：精神升华
D：注意转移
把下面带序号的语句组合成语义连贯的一句话，填入横线处，最恰当的一项是（ ）
人之为人，在于人有思想。 ，而且还能够用行动来实现思想。
①从现象中看出本质
②能够用语言来表达思想
③有思想的人能够从事物的个性中看出共性
④人不但有思想
⑤用文字来记录思想
