小君在主持人大赛初选时发挥失常，未能进入决赛，心情郁闷。她的同学劝说她：“渡过了这个‘劫’，你就能飞升‘上仙’了。”这种调节情绪的方法是（    ）

A：情绪升华法

B：认识改变法

C：意志控制法

D：合理发泄法