挫折是学习和生活中常有的事，如果你在学习和生活中遇到挫折或烦心事，下列做法中不可取的是（　　）

A：向朋友征求意见或寻求帮助

B：进行自责或怨天尤人

C：转移注意，做点感兴趣的事

D：向家长诉说或大哭一场