下列关于日常生活的饮食习惯的说法中，正确的是（   ）

A：油脂会使人发胖，故应禁食油脂

B：平时应多吃水果和蔬菜来补充人体必需的维生素

C：锌、硒等元素是人体必需的微量元素，应大量服用含有这些元素的营养补剂

D：食用甲醛溶液浸泡的海产品有利健康