骑自行车是一项很好的锻炼活动,如图所示.下列有关自行车及骑自行车的说法中,正确的是( )
爬杆时要用力握紧,是用____ 的办法来增大摩擦的;拔河时要穿鞋底花纹大的鞋,这是通过增大接触面的____ 来增大摩擦的。