三年的初中生活，就像一杯绿茶，越品越有味；借今天的机会，好好品味，充分展示自己的成绩，为有一个良好的应试心理，下列做法可行的是（     ）
①进行深呼吸                                                                                                                          ②告诉自己“我能行！”

③我会这样想：这次考试也只是监测学习效果，提高自己的一个机会                          ④我会沉着应试，认真思考，仔细作答。

下列科学方法中，叙述错误的是（  ）