①无论是顺境还是逆境,你都应该清醒而又友好地面对事情的真相②无论是春风得意还是身处困境,决不能让真相远离你的视线;要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素;放松你自己,情况并不像你想象的那样严重,低谷总有尽头;高峰和低谷本来就是相对的,转换一下思路,③比照相反的方式行动,就能重新回到你的高峰状态。