梁启超说:人之生也,与忧思俱来,知其无可奈何,而安之若命。你们都知道我是感情最强烈的人,但经过若干时间后,总能拿出理性镇住它, 。这一点你们虽然不容易学到,但不可不努力学学。
洗热水澡会使人体温度迅速升高, ①____,延迟大脑释放褪黑激素的时间。人一到晚上就想睡觉,主要是因为褪黑激素只在夜晚分泌,通常在晚上11:OO至凌晨2:00分泌最为旺盛,②____,直到早上8:OO停止分泌。如果洗完热水澡立刻上床,就会导致褪黑激素迟迟不分泌,③____;即便入睡,睡眠质量也不高,可能会经常做梦。