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所谓“情绪污染”,是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。防止“情绪污染”,①______,人心情愉悦,就能分泌更多的内啡肽,使人精神快乐,健康长寿。反之,则会减少这种物质的分泌,②____,加速老化。其次,③_______。不少“大腕”、政治家都不断警示自己要“制怒”,要“骤然临之而不惊,无故加之而不怒”。