阅读材料，完成下列要求。
材料一改革为俄国的工业发展提供了大量的劳动力和广阔的市场，就像列夫•托尔斯泰在长篇小说《复活》的开篇所写的那样：“一切都翻了个个儿，一切却又刚刚开始。”
——摘自《大国崛起》解说词
材料二富有现实主义精神的日本民族改弦更张，把求救的目光投向了西方。生存危机感，是日本明治维新获得成功的内在动力，而贪婪的吸收欲，则是保证在如此短的时间里取得成效的关键。30年里，日本走完了西方二三百年才能走完的路。
——摘编自李兆忠《暧昧的日本人》
（1）材料一中的“改革”指什么改革？怎样理解“一切都翻了个个儿”？
（2）根据材料二，指出日本对待外来文化的态度。
（3）以明治维新的措施为例，说明“贪婪的吸收欲”是日本“取得成效的关键”。
（4）从上述两次改革中能得到什么启示？