河马，是自然界中的巨无霸。当河马遇上鳄鱼往往是鳄鱼落败。可是在尼罗河上人们经常看见一条鳄鱼悄悄钻进河马栖息的河面下，故意窜来窜去激怒河马。河马脾气非常暴躁，又非常讨厌在休息时被打扰。于是它们会不辨对象地乱咬一气。鳄鱼便静候一旁等待它们两败俱伤。这时鳄鱼就可以给身受重伤的那头河马最后一击甚至可以直接收获一头被同类咬死的河马到它自己巢穴享用。强大的河马居然输给了它自己的怒火。

这个故事至少给我们这样一些启示：暴躁使人失控，会伤人，会害己；怒火使人丧失理智，吃大亏，酿大祸；要提高自己的修养，学会控制不良情绪；冷静使人理智，能化解矛盾；冷静使人沉稳，能摆脱困境。

请根据上面的材料，自选一个角度，写一篇文章。你可以叙述自己的经历，也可以描述自己的见闻，也可以发表自己的见解。

要求：（1）所写文章主旨必须从所给材料中提炼，但不要对材料扩写、续写和改写，不要套作，不得抄袭。（2）立意自定，题目自拟。（3）除诗歌外，文体不限。（4）文中不得出现真实的人名、校名、地名。