阅读材料，完成下列要求。
材料 近代中国的发展轨迹像一个元宝形，开始下降，降到谷底，然后上升，升出一片光明。在“沉沦”时期存在着“上升”因素，“上升”时期也存在着“沉沦”因素。在“沉沦”与“上升”中，中国社会走出了一条U字形路线，经过了110年的艰苦奋斗，终于凤凰涅磐，浴火重生，结束了半殖民地半封建的中国，诞生了人民的新中国。
——张海鹏《中国近代通史》第一卷
结合材料与所学中国近代史知识，围绕“沉沦”与“上升”自行拟定一个具体的论题，并就所拟论题进行简要阐述。（要求：明确写出所拟论题，阐述须有史实依据。）