党的十九大报告提出“文化是一个国家、一个民族的灵魂。文化兴国运兴，文化强民族强。没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族伟大复兴”。阅读材料，回答问题
【文字篇】
材料一 中华民族有三道“长城”，第一道长城是秦始皇时期修建的防御工事“万里长城”，第二道“长城”是汉字……   
——林语堂《如何理解中国人》
（1）我国有文字可考的历史始于何时？材料一中秦始皇对汉字的发展有何贡献？
【史学篇】
材料二

（2）材料二中内容选自我国哪一部史书？材料二中提到的老子是哪一学派的创始人？
【科技篇】
材料三

（3）材料三中蔡伦有何突出贡献？贾思勰所著哪一本书在世界农学史上占有重要地位？
材料四 中医养生是我国传统文化的瑰宝……我国传统养生强调人与自然关系的和谐，“道法自然”是中医养生的基本要求，天人合一、阴阳平等、身心合一是中医养生观的三大法宝。
（4）东汉时期，一套“道法自然”的医学体操诞生了，请写出该体操的名称。同时期产生的一部医学著作发展了中医学的理论和治疗方法，这部著作是什么？
（5）综合以上探究，在弘扬中华民族传统文化方面，你有哪些好的建议？