在最近的英语考试中，平时学习成绩一般的邓伟和王军考出了优异的成绩，同学们议论纷纷，用异样的目光怀疑他们作弊。
情景一：邓伟感到非常委屈，觉得别人侮辱了他，便和几个同学发生了激烈争吵，还砸坏了一个同学的眼镜。
情景二：王军听到同学们的议论后，非常伤心，回到家后偷偷哭泣，然后下定决心，一定要保持这个成绩，通过不断的努力，证明自己的能力。
（1）请你就邓伟和王军在同样的事情上表现出来的情绪及其影响做出简单评价。（4分）
（2）王军宣泄情绪用的什么方法？我们在宣泄不良情绪的时候应注意什么？（2分）