【做情绪的主人】下面是小秦在学校遭遇的不同情境，请你探究。
情境一：小秦在学校被班主任冤枉了，心里感到非常委屈和生气。回到家里，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。
（1）小秦采取这样的方法控制和调节自己的情绪对自己有何影响？
（2）小秦采取了哪类调节不良情绪的方法？除此之外，我们还可以采取哪些方法来调节情绪？
情境二：自习课上，小秦因为小事和同桌小丽发生摩擦，继而对小丽大喊大叫，把她的书撕成碎片，大家都很吃惊，整个班级也乱成一团。
（3）小秦宣泄情绪的做法对吗？请说明理由。