为缓解紧张的情绪，运动员在比赛过程中往往大声喊叫，以提醒自己。这是运用了什么方法?A．自我提醒法B．认知调节法C．积极暗示法D．威慑对手法

为缓解紧张的情绪，运动员在比赛过程中往往大声喊叫，以提醒自己。这是运用了什么方法?