材料一：没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。远方到“瓶子”的那个有缘人，会为你解忧……“最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。
材料二：为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。
(1)利用“漂流瓶”诉说自己的心事，这属于调节情绪的什么方法?你还知道哪些方法？
(2)材料二中李某的行为有何危害性?
(3)两则材料告诉我们调节不良情绪应注意什么?