阅读下列材料。完成下列要求。
材料一据我国《史书》记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二 《三国演义》中的东吴名将周瑜才华出众，机智过人。但他妒忌心很强，对
才能比他高的诸葛亮总是耿耿于怀，并想方设法陷害他。诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，使他怒不可遏, 吐血而亡，断送了年轻的性命。
材料三
《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”喜极而疯。
(1)这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
(2)根据这三则材料看来，日常生活中调控情绪是非常有必要的。请你给大家介绍几种调节情绪的方法？