情绪是可以调适的，只要我们掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。请看下面一组镜头：
镜头一 小艺听说小华在背后说自己的坏话，他非常生气，于是不问青红皂白把小华骂了一顿，以发泄心中的不满。
镜头二 中午小鸣在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的奶奶去世了，他强忍悲痛，悄然离开图书馆，跑到操场上痛哭一场。
