进如考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏地吸气，憋一两秒钟后再张开嘴并有节奏地呼气，呼气时最好嘴微张，这样立刻就会感觉到肌内放松，特别是感觉胸部肌内

题干

进如考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏地吸气，憋一两秒钟后再张开嘴并有节奏地呼气，呼气时最好嘴微张，这样立刻就会感觉到肌内放松，特别是感觉胸部肌内放松，从而有助于心理放松，这种调节情绪的方法是 ( )

A．放松训练法

B．合理宣泄法

C．转移注意法

D．改变认知评价法

上一题下一题 0.65难度单选题更新时间:2018-06-21 09:31:20

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